Ăn thực dưỡng nhai như thế nào là đúng trật tự thiên nhiên

Cho con hỏi, con đang ăn thực dưỡng theo số 7 và số 6, có nhiều anh chị hướng dẫn con nhai 100 cái, có anh chị bảo phải nhai 500 cái, có nhiều ý kiến khác nói phải nhai trên 500 cái hoặc 1000 cái. nói chung nahi càng lâu càng tốt, vậy có đúng không?